Workshop sebeobrany pro ženy
Program kurzu:
1. Ranní kruh – proč tam účastnice jsou a co očekávají, zkušenosti s agresí
2. Drilování základních pohybů, reakcí
3. Chování a myšlení útočníka
4. Lekce sprostých slov aneb jak obrátit agresi proti útočníkovi
5. Postoj, udržení bezpečné vzdálenosti, komunikace s útočníkem
6. Údery, kopy
7. Prekonfliktní fáze (předcházení rizikovým situacím)
8. Náhlý útok, povalení na zem, odolnost proti bolesti a strachu – syndrom zamrznutí
9. Konfliktní fáze (nejčastější útoky a obrana proti nim)
S sebou:
pohodlné oblečení (džíny, legíny, tepláky – triko, mikina) – budeme se trochu válet po čisté podlaze 🙂
pití, svačinka
Cena kurzu: 350 Kč
Možnost hlídání dětí po dobu kurzu za 100 Kč
POČET MÍST JE OMEZEN, PROTO SE PROSÍM, REGISTRUJTE POMOCÍ FORMULÁŘE: http://goo.gl/forms/
Instruktor Radek Maxa
