Seminář zaměřený na prevenci a návod proti bolesti zad.
Naučíte se:
Základní anatomie pohybového aparátu
Správné držení těla
Dýchání pro posílení středu těla
Specifické cviky proti bolesti zad
Relaxační techniky
S sebou budete potřebovat: podložku, ručník, pohodlné oblečení
Cena: 300kč
Kontakt: přihlášky / rezervace / dotazy – lektorka: J. Čepeová mail: kontaktjitka@seznam.cz, mobil: 608 54 66 36
Jitka Čepeová
OBOR ZDRAVOTNÍ SESTRA MI VŽDY PŘINÁŠEL ZÁJEM O ZDRAVÍ. S NÍM JE SPOJENÝ ZDRAVÝ POHYB A ŽIVOTNÍ STYL.
Během mnohaletého pobytu v Austrálii jsem mimo praxe své profese poznala metodu Pilates, která mne provází do přítomnosti. BODY AND MIND – kdy je tělo a mysl v souladu a tvoří jeden celek. Několik let již se plně věnuji výuce metody Pilates ve skupinových kurzech. Také nabízím individuální hodiny dle potřeb klientů ve spolupráci s lékaři. Klienti jsou mou inspirací a zájem pomoci mne dál motivuje se stále vzdělávat v dalších směrech.
Mimo metodu Pilates jsem instruktorkou Jogy a vedu hodiny - Joga od základu. Kurzy nabízím v příjemných prostorách studia Artičok HK.
Pravidelně pořádám semináře zaměřené na problematiku svalstva pánevního dna, správné držení těla – prevence bolesti zad a další.
Kvalifikace:
ZDRAVOTNÍ SESTRA
INSTRUKTOR METODY PILATES
INSTRUKTOR JOGY
PORADCE PRO VÝŽIVU
KURZ PROBLEMATIKA – PÁNEVNÍ DNO
KURZ PĚNOVÝ VÁLEC