Power jóga je cvičební styl založený na pravidelném opakování základních jógových pozic, které se dynamicky opakují za sebou. Je to soubor pozic, ve kterém se systém napětí střídá s protažením. Respektují se pravidla jamy a nijamy vyložené pro cvičení pozic a využívají se různé rehabilitační metody k dosažení uvolnění, protažení a posílení celého těla. Power jóga si půjčila pozice z jógy, upravila je do systému síly za použití dalších pozic a pravidel z rehabilitace a strečinku. Fyzické zatížení celého těla přichází během cvičení, současně s tím přichází pocit uvolnění a relaxace. Je daleko snažší přistoupit k duši přes tělo. Přes fyzickou zátěž. Avšak jóga není jen tělo, tělo, tělo… Je to tělo, mysl, duch–tělomyslduchacvik.
Pro matky s dětmi zajišťujeme v dopoledních hodinách hlídání dětí v dolních nově upravených prostorách.
Kurzovné 100 Kč.
Probíhá:
každé pondělí 16.00 – 17.00
každý čtvrtek 9.00 – 10.00
Petra Štrossová
Již 8 let praktikuji dynamickou jógu (power joga, ashtanga vinyasa joga), se kterou jsem se seznámila ve Francii, kde jsem několik let žila. Jóga se stala nedílnou součástí mého života a oblíbila jsem si ji natolik, že jsem se rozhodla ji začít učit. Absolvovala jsem několik kurzů a seminářů, ve kterých stále pokračuji a vzdělávám se. Vedle praktikování jógy se věnuji masážím v prostorách Abecedy poznání v Hradci Králové.
Od roku 2012 vedu lekce power jógy skupinově i individuálně.
Barcelona yóga conference 2011, 2012, 2013
Power yoga certifikát při power yoga academy Praha 2012
Absolventka ročního kurzu Hatha joga Ivana a Jan Knaislovi Praha 2013
Seminář pánevního dna pohledem východu a západu – Renata Skalová (škola pánevniho dna) 2013
Seminář Gravid jogy v joga studiu BINDU Praha 2014
Gravid joga certifikát při power yóga academy Praha 2014
Držitelka certifikátu havajské, sportovní a rekondiční masáže při Dexter academy Praha 2007
Reflexologie při Dexter academy Praha 2006
Thai yóga massage při OM shanti studio Barcelona 2009